22.05.2025
Schlaf verstehen, Schlaf verbessern: Erholung und Energie neu entdecken
Donnerstag, 22.05.2025 | 10.00 - 11.15 Uhr | Online
Erholsamer Schlaf ist essenziell für Gesundheit, Wohlbefinden und kognitive Leistungsfähigkeit – gerade im universitären Alltag. Dieser Vortrag gibt Einblicke in die wissenschaftlichen Grundlagen des Schlafs und beleuchtet, wie Schlafstörungen erkannt und bewältigt werden können. Zusätzlich werden praktische Anregungen für eine optimale Schlafumgebung sowie für eine inspirierende Morgenroutine vorgestellt, um gut erholt und motiviert in den Tag zu starten. Wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich.
Kurstermin und Ort:
Donnerstag, 22.05.2025, 10:00 - 11:15 Uhr
Der Kurs findet online statt.
Hinweis: Veranstaltungen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements dürfen innerhalb der Arbeitszeit besucht werden!