24.03.2026

Hormone in Harmonie - Iss dich glücklich in den Wechseljahren

Dienstag, 24.03.2026 | 10.30 - 12.00 Uhr | Präsenzveranstaltung

Bauchfett, Hitzewallungen und schlechte Stimmung einfach wegessen

Die Wechseljahre sind eine bedeutende Lebensphase, die mit vielfältigen Veränderungen einhergeht. Viele Frauen erleben ab etwa 40 Jahren Symptome wie plötzliche Hitzewallungen, unerwartete Stimmungsschwankungen, ständige Erschöpfung oder eine Gewichtszunahme, die sich trotz Bemühungen hartnäckig hält. Diese Veränderungen können den Alltag, sowohl privat als auch beruflich, spürbar belasten und die Lebensqualität deutlich einschränken. Tatsächlich fühlen sich laut der aktuellen MenoSupport Studie 2024 ganze 94,8 % der Frauen durch körperliche und geistige Erschöpfung stark in ihrer beruflichen Leistungsfähigkeit beeinträchtigt.

Aber es gibt gute Nachrichten: Sie können aktiv etwas tun! In diesem inspirierenden Vortrag zeigt Ihnen Julia Doan auf unterhaltsame und humorvolle Weise, wie Sie mit der richtigen Ernährung gezielt und wirksam Ihre Wechseljahresbeschwerden lindern und gleichzeitig Ihre Lebensfreude steigern können. Als erfahrene Hormon-Coach, Personal Trainerin und Functional Nutrition Coach gibt sie Ihnen praktische und lebensnahe Tipps an die Hand, um Ihren Körper bestmöglich zu unterstützen.

Was erwartet Sie im Vortrag?

Spannende Einblicke, wie Ihre Ernährung Ihre Hormone beeinflusst
Wertvolle Lebensmittel und Nährstoffe, die Beschwerden lindern und Energie spenden
Bewährte Ernährungsstrategien, die Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Müdigkeit sanft entgegenwirken
Alltagstaugliche Tipps für einfache Ernährungsumstellungen, die sich leicht umsetzen lassen

Kurstermin und Ort:
Dienstag 24.03.2026, 10:30 - 12:00 Uhr

Der Kurs findet in der Neuen Aula im Raum 236 statt.
Anmeldung

Hinweis: Veranstaltungen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements dürfen innerhalb der Arbeitszeit besucht werden.

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