Beratung und Analyse
In der Kraft- und Fitnesshalle sind sind Sportler und Sportlerinnen aller Leistungsstufen herzlich willkommen! Neben freiem Individualtraining bieten wir dir verschiedener Beratungs- und Analyseangebote an, welche gezielt auf dich und deine persönlichen Ziele abgestimmt sind. Ob Du deine Kraft steigern, deine Ausdauer verbessern, Muskulatur aufbauen oder einfach langfritist gesund bleiben möchtest - mit dem richtigen Plan kommst auch du an dein Ziel.
Einführungstraining für Neukund:innen
Du bist neu in unserem Fitnessstudio? Dann vereinbare doch ein Einführungstraining!
Beim KuF-Einführungstraining entwickeln wir ein auf deinen Trainingslevel und deine Trainingsziele zugeschnittenen Trainingsplan. Du lernst die grundlegenden Übungen und Trainingsprinzipien kennen, damit Deinem Training in unserer Kraft- und Fitnesshalle nichts mehr im Wege steht.
KuF-Coaching
Das KuF-Coaching eignet sich perfekt, wenn du einen individuell auf dich abgestimmten Trainingsplan erhalten möchtest. Gemeinsam analysieren wir deinen bisherigen Trainingserfolg und optimieren deinen Trainingsplan, um weitere Progression zu gewährleisten. Wir checken bei Bedarf deine Übungsausführung bereits bekannter Übungen und zeigen dir die ergänzten Übungen deines neuen Trainingsplans. Das Coaching umfasst eine Stunde.
Körpermessung mit der Inbody
Bei der Körpermessung (Bioeletrischen Impedanzanalyse (BIA)) wird über Elektroden an Händen und Füßen ein schwacher, hochfrequenter Wechselstrom über das Körperwasser durch den Körper geleitet. Dadurch können folgende Parameter gemessen werden:
- Verhältnis von
- Gesamtkörpergewicht,
- Skelettmuskelmasse und
- Körperfettmasse
- prozentuales Körperfett und jeweiliger empfohlener Normalbereich
- Verteilung von Magermasse, Fett und Wasser auf Arme, Beine und des Rumpfes getrennt
- extrazelluläres Wasserverhältnis
- viszerale Fett in cm²
- Phasenwinkel
Bei deinem Termin erhältst du neben der Durchführung der Analyse eine detaillierte Erklärung und Interpretation der Messwerte.
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