Pausenexpress
Der Pausenexpress ist ein vom Allgemeinen Deutschen Hochschulsportverband entwickeltes Programm zur aktiven Pausengestaltung am Arbeitsplatz. Das Programm wurde in Zusammenarbeit mit der Universität Potsdam entwickelt und 2009 eingeführt.
Seit 2011 bildet der Hochschulsport Tübingen Studierende zu Übungsleitenden aus und bietet die aktive Pause im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements an der Universität an.
Das 15-minütige Programm umfasst verschiedene Mobilisations-, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen, welche in Alltagskleidung direkt am Arbeitsplatz gemeinsam in der Gruppe ausgeführt werden.
Ziel des Angebots ist es u.a. die psychischen und physischen Ressourcen der Mitarbeiter zu stärken und somit Risikofaktoren am Arbeitsplatz präventiv entgegenzuwirken.
Weiterführende Informationen
Pausenexpress Crash Kurs - für Studierende
Werde jetzt Übungsleiter:in für den Pausenexpress!
Das Betriebliche Gesundheitsmanagement der Universität sucht neue Übungsleitende für den Pausenexpress. Du willst Teil des Teams werden? So geht`s:
Im 4-stündigen Einführungskurs lernst Du alles wichtige rund um die Übungsleitertätigkeit beim Pausenexpress:
- Anatomische Grundlagen
- Methodisch-Didaktische Prinzipien
- Grundlagen der Ergonomie
- Arbeitswissenschaftliche Hintergründe
- Einführung in das Konzept des Pausenexpresses
Nach Absolvierung der Schulung erhälst Du eine Lizenz.
Zielgruppe: Studierende des Faches Sportwissenschaft
Wann? 13.10.2023, 14:00-18:00 Uhr
Wo? Institut für Sportwissenschaft, Seminarraum 1
Kursleiterin: Juliane Moll
Anmeldung: Per Mail bis zum 11.10.2023 an juliane.moll@uni-tuebingen.de
Deine Vorteile als Übungsleiter:in:
- Möglichkeit das Know-How aus dem Studium direkt in der Praxis anzuwenden
- Vergütung von 20€/ Stunde (10€ pro Einheit)
- flexible Arbeitszeiten
- gute Vereinbarkeit mit Studium
Noch Fragen? Das Team vom Betrieblichen Gesundheitsmanagement pausenexpress@ifs.uni-tuebingen.de hilft dir gerne weiter!
Anmeldung für Bedienstete
Der Pausenexpress ist Ihre bewegte 15-Minuten Pause direkt am Arbeitsplatz. Ein abwechslungsreiches Kurzprogramm aus Mobilisations-, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen während der Arbeitszeit. Ein Pausenexpresskurs umfasst 10 Einheiten, die Kosten betragen 10 € pro Gruppe, mit mind. 3 Personen - der Restbetrag wird vom BGM bezuschusst.
Anmeldung:
Sie können sich jeder Zeit per Mail (pausenexpress@ifs.uni-tuebingen.de) an das Team des Pausenexpress wenden. Teilen Sie uns hierbei bitte folgende Informationen mit:
- Wunschtermin (Tag + Uhrzeit)
- Ort
- Ansprechperson der Gruppe
Wir kontaktieren daraufhin unsere Übungsleiter:innen und versuchen Ihrem Wunschtermin nachzukommen.
(Bitte haben Sie Nachsicht mit uns, dass währen der Semesterferien, viele Übungsleiter:innen nicht in Tübingen sind und es deshalb zu Verzögerungen kommen kann.)
Ansprechpartner:
Fabienne Kohle
+49 7071 29-77343 (Di & Mi)
Anja Scheu
+49 7071 29-77767