Uni-Tübingen

fühl dich gUT Bewegungsangebote

Beschäftigtenkurse in Kooperation mit dem Hochschulsport

Zum Sommersemester 2024 bieten das BGM und der Hochschulsport wieder exklusive Kurse für Bedienstete an:

Kurs Zeit Anmeldung
Fit ab 45 Mi 17.00 - 18.00 zur Anmeldung
Afterwork Fitness Mi 18:00 - 19.00 zur Anmeldung
Aquafitness I Di 07.15 - 08.00 zur Anmeldung
Aquafitness II Di 17.30 - 18.15 zur Anmeldung
Yoga (Vinyasa) Do 07.00 - 08.00

zur Anmeldung

Klettern Anf.  Mo 18.00 - 19.30  zur Anmeldung

Schwimmen - Techniktraining

Grundlagen Kraul & Rücken

Mi 07.00 - 08.00  zur Anmeldung

 

Die Anmeldung ist ab dem 11. April, 20 Uhr freigeschaltet.


Pausenexpress

Ihre bewegte Pause direkt am Arbeitsplatz

Allgemeine Infos

 

Ansprechpartner:

Felix Potzel

+49 7071 29-77343 (Mi & Do)

Anja Scheu

+49 7071 29-77767

Fragen und Anmeldung mit Nennung einer Kontaktperson, Wunschtermin und -ort unter:

pausenexpress@ifs.uni-tuebingen.de


Werde Pausenexpress-Trainer:in!

Du hast Interesse daran Menschen eine Freude zu bereiten, dein gelerntes umzusetzen und Erfahrung zu sammeln und das bei flexiblen Arbeitszeiten und einem Verdienst von bis zu 20€ pro Stunde, dann bist du bei uns genau richtig!

Der Pausenexpress ist ein kurzes, effektives Bewegungsangebot für die Mitarbeitenden der Universität Tübingen direkt am Arbeitsplatz. Unter qualifizierter Anleitung werden für etwa 15 Minuten Mobilisations-, Kräftigungs-, und Dehnungs- sowie Entspannungsübungen durchgeführt. Diese individuell angepassten Übungen fördern die Gesundheit am Arbeitsplatz und helfen, vom stressigen Arbeitsalltag abzuschalten.

Hierfür suchen wir engagierte Trainer und Trainerinnen, die einen oder mehrere Kurse pro Woche anleiten möchten.

Deine Aufgaben:

Wir bieten dir:

Voraussetzungen:

Zur Anmeldung für das Seminar gelangst du über das Vorlesungsverzeichnis: Vorlesungsverzeichnis anzeigen - Eberhard Karls Universität Tübingen (uni-tuebingen.de)


Übungen für die Pause und zu Hause

Online Videos PX
Bewegungsangebote des adh
Balance Break des SGM
Übungskatalog

Online-Yoga: Entspannt, happy und selbstbewusst

Immer dienstags | 12:00 Uhr - 12:30 Uhr | online über Zoom

Hatha Yoga-Übungen für Achtsamkeit im (Arbeits-)Alltag. Die Einheiten lassen sich auch in Alltagskleidung durchführen.

Ziele:

Sie benötigen eine Yoga/Sportmatte. Matten stehen zum Verleih in der Doblerstraße 21, Raum 2.03 bereit. Anfragen per E-Mail an: bgmspam prevention@uni-tuebingen.de.

Die Teilnahme ist kostenlos und findet außerhalb der Arbeitszeit statt.

Zielgruppe: Beschäftigte der Eberhard Karls Universität aller Altersgruppen und Trainingserfahrungsstufen.
Durchführung: Pierre Mayer.

Die Anmeldung läuft über ILIAS. Dort finden Sie auch wöchentlich den neuen Zoom-Link.
Anmeldung