Uni-Tübingen

Prüfungsvorbereitung

Onlineangebot zur Selbstorganisation und zum Umgang mit Stress

Wenn die Prüfungszeit kurz bevor steht, kommt es bei den anstehenden Klausuren und Prüfungen darauf an, im richtigen Moment einen klaren Kopf zu bewahren und sich effektiv und zielorientiert auf die Prüfungssituation vorzubereiten. In den folgenden Folien geben wir Ihnen Tipps mit auf den Weg, wie dies gelingen kann.

Begrüßungsmodul als Video (vimeo, 01:21 Minuten)

Stresscheck - eine kleine praktische Einheit vorneweg

Der Stresscheck differenziert Prüfungsstress in zeitlichen Phasen in Bezug auf die Prüfung. Er bietet Ihnen die Möglichkeit zu überprüfen, zu welchen Zeitpunkten Sie im Bezug auf Prüfungen in Stress geraten. Wenn Sie den Stresscheck vor dem Lesen oder Anhören der Folien machen, können Sie gezielt herausfinden, für welche Situation(en) Sie Anregungen wünschen. Hierfür ist es hilfreich, sich die Stresscheck-Vorlage 1x auszudrucken.

Arbeitsblatt Stresscheck

Dieses Modul als Video (vimeo, 03:14 Minuten)

Hier finden Sie die Power-Point-Folien ohne Ton

Woran erkenne ich Prüfungsstress?

Prüfungsstress kann sich in unterschiedlichen Symptomen äußern. Und manchmal ist es auch hilfreich zu überprüfen, wann er nützlich ist und ab wann er Sie behindert.

Dieses Modul als Video (vimeo, 03:42 Minuten)

Hier finden Sie die Power-Point-Folien ohne Ton

Handlungsmöglichkeiten vor der Prüfung

Wir stellen Ihnen in diesen Folien Möglichkeiten vor, wie Sie sich Ziele setzen und Ihr Zeit- und Lernmanagement darauf anpassen können. Wir gehen kurz auf Lerntechniken ein, stellen Ihnen ein paar Übungen vor, die sich positiv auf Prüfungsstress auswirken können, und blicken auf die besondere Situation kurz vor der Prüfung.

Dieses Modul als Video (vimeo, 28:24 Minuten)

Hier finden Sie die Power-Point-Folien ohne Ton

Handlungsmöglichkeiten während und nach der Prüfung

Auch während einer Klausur oder einer mündlichen Prüfung haben Sie noch Einfluss auf Ihre "Prüfungsperformance". Und: Nach der Prüfung ist vor der Prüfung - ein Rückblick auf eine vergangene Prüfung kann Sie ebenfalls weiterbringen. In diesen Folien finden Sie Anregungen dazu.

Dieses Modul als Video (vimeo, 14:32 Minuten)

Hier finden Sie die Power-Point-Folien ohne Ton

Was ist bei Prüfungen im Corona-Semester zu beachten?

In diesen Folien betrachten wir die Prüfungsbedingungen speziell in diesem Semester. Was ist bei Präsenz- und bei Online-Prüfungen zu bedenken?

Dieses Modul als Video (vimeo, 08:16 Minuten)

Hier finden Sie die Power-Point-Folien ohne Ton

An wen kann ich mich wenden?

Zentrale Studienberatung: www.uni-tuebingen.de/de/632

Psychotherapeutische Beratung Studierendenwerk Tübingen-Hohenheim: www.my-stuwe.de/beratung-soziales/psychotherapeutische-beratung/

Sollten Sie Fragen zu den Folien haben oder sich persönlich beraten lassen wollen, vereinbaren Sie bitte einen Termin unter: zsbspam prevention@uni-tuebingen.de