Pausenexpress

Der Pausenexpress ist ein Angebot zur bewegten Pausengestaltung für Mitarbeitende der Universität Tübingen. Das 15-minütige Programm umfasst verschiedene Mobilisations-, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen, welche in Alltagskleidung direkt am Arbeitsplatz gemeinsam in der Gruppe ausgeführt werden. Ziel des Angebots ist es die psychischen und physischen Ressourcen der Mitarbeitenden zu stärken und somit Risikofaktoren am Arbeitsplatz präventiv entgegenzuwirken.

Der Pausenexpress ist ein vom Allgemeinen Deutschen Hochschulsportverband entwickeltes Programm zur aktiven Pausengestaltung am Arbeitsplatz.Seit 2011 bildet der Hochschulsport Tübingen Studierende zu Übungsleitenden aus und bietet die aktive Pause im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements an der Universität an.
Weiterführende Informationen zum Angebot sind auf der Homepage des Betrieblichen Gesundheitsmanagements zu finden.