Mental Health
Ein Studium kann viele Herausforderungen mit sich bringen, seien es inhaltliche, organisatorische oder emotionale Herausforderungen. Unabhängig von der Studienphase kann es mitunter auch zu psychisch belastenden Situationen kommen. Egal, ob es sich um studienbedingte Belastungen (z.B. Stofffülle), familiäre, soziale, wirtschaftliche oder krankheitsbedingte Belastungen handelt, die sich auf die mentale Gesundheit auswirken können – die Universität bietet Ihnen Unterstützung durch präventive Angebote, Beratungsmöglichkeiten sowie kompetente Anlaufstellen, an die Sie sich in Krisensituationen wenden können.
Bitte wenden Sie sich in akuten Notfallsituationen (wie beispielsweise Suizidalität) an die Notfallambulanz des Universitätsklinikums in Tübingen ( 07071 29-82311) oder den Notdienst ( 112).
Anlaufstellen
Hier möchten wir Ihnen einige Anlaufstellen und Kontaktpersonen vorstellen. Wenn Sie nicht wissen oder sich nicht sicher sind, an wen Sie sich mit Ihrem Anliegen wenden können, suchen Sie bitte den Kontakt zur Zentralen Studienberatung (ZSB). Die ZSB ist auch behilflich beim Auffinden von Anlaufstellen und Ansprechpersonen.
Zentrale Studienberatung (Beratung für Studierende in allen Lebenslagen)
Die Zentrale Studienberatung ist während des gesamten Studiums für Sie da. Wir unterstützen Sie beim Übergang von der Schule zur Hochschule und bei der Planung, Gestaltung und Bewältigung Ihres Studiums. Neben zahlreichen Veranstaltungen und Orientierungshilfen bieten wir Ihnen individuelle Beratung in allen Phasen des Studiums an, z.B. zu Themen wie Studienorganisation, Fachwechsel, Motivation, persönliche Schwierigkeiten, Stress im Studium, Krankheit, psychische Belastungen, coronabedingte Probleme, Prüfungsvorbereitung etc.
Die ZSB ist eine neutrale Instanz und behandelt Ihr Anliegen vertraulich, d.h. die Beratung steht unter Schweigepflicht.
Sie können mit uns unkompliziert in Kontakt kommen. Informationen zu den täglichen Sprechzeiten (ohne Termin) und zur terminierten Beratung finden Sie hier: https://uni-tuebingen.de/zsb
Zentrale Studienberatung - Studieren mit Behinderung oder chronischer Erkrankung
Ansprechpersonen: Katrin Motta und Carmen Schüßler
Wilhelmstraße 19, 3. OG,
72074 Tübingen
Tel: 07071 29 72555
Beratung mit Termin: nach Vereinbarung
Beratung ohne Termin: s.o.
E-Mail: zsb@uni-tuebingen.de
Internet: https://uni-tuebingen.de/inklusion
Leitfaden für Lehrende: https://uni-tuebingen.de/de/178479
Beratung für Lehramtsstudierende (TüSE)
Für Lehramtsstudierende steht auch die Beratung an der Tübingen School of Education (TüSE) zur Verfügung. Die Kontaktdaten und Informationen zur Terminvereinbarung finden Sie hier: https://uni-tuebingen.de/de/60902
Nightline Tübingen - Anonymes Zuhörertelefon von Studierenden für Studierende
Während der Vorlesungszeit Mo-Do und Sa jeweils 21:00 - 24:00 Uhr
Tel: 07071 8895440 oder per Chat
E-Mail: tuebingen@nightlines.eu
Internet: https://nightline-tuebingen.de
Studentisches Gesundheitsmanagement (SGM)
Nach dem Motto "Gesund Studieren zwischen Berg und Tal". BeTaBalance hat zum Ziel, die bio-psycho-soziale Gesundheit der Studierenden zu stärken, so dass Studierende eine gesunde Balance im Studium finden. Informationen zu den Kursen, Workshops und Events gibt es hier: https://uni-tuebingen.de/de/183172
Aktiv gegen Stress - Einzelsprechstunde (Studentisches Gesundheitsmanagement)
Erlernen von praktischen und individuellen Entspannungsmethoden für den Alltag
Ort: Online
E-Mail: betabalance@ifs.uni-tuebingen.de
Internet: https://uni-tuebingen.de/de/183259
Psychotherapeutische Beratungsstelle des Studierendenwerks Tübingen-Hohenheim (PBS)
Die Psychotherapeutische Beratungsstelle des Studierendenwerks Tübingen-Hohenheim bietet psychotherapeutische Beratung für Studierende an. Weitere Informationen sowie die Möglichkeit, einen Termin zu vereinbaren, finden Sie hier: https://www.my-stuwe.de/beratung-soziales/psychotherapeutische-beratung/
Zentrum für Psychische Gesundheit der Notfallambulanz des Universitätsklinikums
Das Zentrum für Psychische Gesundheit der Notfallambulanz bietet die Möglichkeit, sich rund um das Thema psychische Gesundheit beraten zu lassen. In akuten Notsituationen gibt es auch das Angebot, mit ärztlichen und psychologischen Psychotherapeuten/Psychotherapeutinnen sprechen zu können.
Weitere Informationen finden Sie hier:
https://www.medizin.uni-tuebingen.de/de/das-klinikum/einrichtungen/zentren/psychische-gesundheit
Alle relevanten Notfallnummern finden Sie auf dieser Seite:
https://www.medizin.uni-tuebingen.de/de/das-klinikum/einrichtungen/kliniken/psychiatrie-und-psychotherapie/allgemeine-psychiatrie/ambulante-behandlung
Arbeitskreis Leben - Hilfe bei Lebenskrisen und Suizidalität
Arbeitskreis Leben
Österbergstr. 4, 72074 Tübingen
Krisen-Telefon: 07071 19298
Allgemeine Telefonnummer: 07071 922 10
Di, Do, Fr: 10:00 - 13:00 Uhr
Mi: 15:00 - 17:00 Uhr
E-Mail: akl-tuebingen@ak-leben.de
Internet: https://www.akl-krisenberatung.de/
Suche nach Ärzten/Ärztinnen bzw. Psychotherapeuten/Psychotherapeutinnen
Psychotherapeutensuche Baden-Württemberg online
Landespsychotherapeutenkammer:
https://www.lpk-bw.de/psychotherapeutensuche
Kassenärztliche Vereinigung - Arzt- und Psychotherapeutensuche:
https://www.arztsuche-bw.de
116117 - Deutschlandweite Patientenservicestelle
Suche nach Ort und (Fach)-Ärzt:innen/Psychotherapeut:innen
https://arztsuche.116117.de
Alle drei Suchmaschinen bieten die Möglichkeit, auch Fremdsprachen anzugeben (erweiterte Suche).
Psychotherapeutische Hochschulambulanz
Die Psychotherapeutische Hochschulambulanz der Universität Tübingen, angesiedelt im Fachbereich Psychologie, bietet Diagnostik und Behandlung bzw. Psychotherapie im Falle von psychischen Störungen an. Betroffene können auf einer Warteliste aufgenommen werden. Weitere Informationen erhalten Sie bei der Anmeldung: https://uni-tuebingen.de/de/120738
Refugio: Kontaktstelle für Geflüchtete mit traumatischen Erlebnissen
Zielgruppe: Geflüchtete (und Angehörige) mit traumatischen Erlebnissen
- internationalitätenunabhängig
- auch ohne Krankenversicherung
- auch ohne Englisch- und Deutschkenntnisse (Refugio arbeitet mit Sprachmittlerinnen und Sprachvermittlern)
Kohlplattenweg 5, 72074 Tübingen
Tel. 07071 99046-20
E-Mail: tuebingen@refugio-stuttgart.de
Weitere Informationen unter: https://www.refugio-stuttgart.de
Mental Health First Aid (MHFA)
Das Programm MHFA-Ersthelfer ist die deutsche Version des australischen „Mental Health First Aid“-Programms. In einem 12-stündigen Kurs werden Ersthelfende für psychische Gesundheit ausgebildet. Inhalte sind sowohl Wissensvermittlung als auch konkrete Erste-Hilfe-Maßnahmen für psychische Gesundheit.
Unsere Ersthelfenden stehen Ihnen bei akuten psychischen Krisen beratend zur Seite und verweisen Sie gegebenenfalls an die richtige Anlaufstelle.
Weitere Informationen zum Programm erhalten sie auf der Webseite des MHFA-Programms: https://www.mhfa-ersthelfer.de/de/
Ersthelfende für Studierende an der Universität Tübingen
Zentrale Studienberatung (ZSB):
Katja Grathwol, Dipl. Päd.
Tel: 07071 29 77719
E-Mail: katja.grathwol@uni-tuebingen.de
Birgit Grunschel, Dipl. Soz.wiss.
Tel: 07071 29 74204
E-Mail: birgit.grunschel@uni-tuebingen.de