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11.11.2026
Mini-Pause, große Wirkung
Onlinereihe | wöchentlich ab 11.11. | 11.30 - 12.00 Uhr
Mehr Klarheit, Konzentration, Ruhe und Wohlbefinden mit selbstregulativen Techniken
Im Arbeitsalltag geht es oft hoch her, ein Termin jagt den anderen, man kommt kaum zum Durchatmen. Wer vielfältigen Anforderungen ausgesetzt ist, braucht gute Erholungspausen. Dabei kommt es nicht nur auf die Dauer einer Pause, sondern auch auf die Fähigkeit an, die Pause gut zu nutzen. In 5 Online-Terminen erfahren
Sie, wie eine Erholungspause aussehen kann und lernen Übungen kennen, die das Energielevel wieder anheben und das Wohlbefinden verbessern.
Format
Onlinereihe mit 5 Einheiten je 30 min zum Thema Regeneration, Erholung, Selbstfürsorge. Jede Einheit behandelt ein Thema, gibt kurze Informationen und einfache Übungen. Zu jeder Einheit gibt es ein Handout mit der Beschreibung der Übungen. Die Einheiten finden wöchentlich statt; und zwar immer mittwochs von 11.30 -12.00 Uhr, von 11.11.2026 bis 09.12.2026.
Anmeldung
Hinweis: Veranstaltungen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements dürfen innerhalb der Arbeitszeit besucht werden.
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