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15.09.2022
Wellness für die Augen - Präventiv handeln und Energie gewinnen
Donnerstag, 15.09.2022 | 09.30 - 11.30 Uhr | online über Zoom
Ziele der Veranstaltung
Die Teilnehmenden erleben die Wechselwirkung zwischen Bildschirmposition, Sitzhöhe Lichtqualität und Sehleistung. Sie erkennen die augenbelastenden Faktoren und wissen was sie dagegen tun können. Sie erlernen die eigenständige Durchführung von entlastenden Übungen, um so Energie zu erhalten und Konzentration zu fördern Denn nur der prüfende Blick auf Körperhaltung plus Arbeitsplatz bringt langfristig Erleichterung, Entspannung, Energie und damit Gesundheit.
Seminarinhalte
- Sehfunktion und Hirnleistungen
- Alterungsprozess und Einfluss auf die Bildschirmarbeit
- Belastungsfaktoren beim Sehen
- Vermeidbare Belastungen bei Bildschirmarbeit
- Lichtfarben und Lichtqualität und ihre Wirkungen
- Übungen für Augen, Gesicht und Nacken
- Einfluss der Monitorposition, Sitz- und Arbeitshöhe
- Tipps zur Auswahl der Brille
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