Vom 25.11. - 04.12. dreht sich an der Universität Tübingen alles um die mentale Gesundheit von euch Studierenden:
Was könnt Ihr für eure mentale Gesundheit tun? Wie könnt Ihr anderen Personen helfen? Wie geht es Studierenden mit mentalen Problemen? Nach dem Motto "Creating new perspective" widmen wir uns dem Thema Mental Health aus verschiedenen Blickwinkeln und kreieren gemeinsam neue Perspektiven. Universitäre sowie externe Expertinnen und Experten unterstützen uns dabei. Bist auch Du dabei? 

Das vollständige Programm wird demnächst auf der Homepage des SGM BeTaBalance einsehbar sein. 

Mit Vollgas durchs Studium – aber nicht auf Dauer. Kurzfristiger Stress kann die Leistungsfähigkeit für den Moment erhöhen. Die Erholung sollte jedoch nicht zu kurz kommen! Wer ständig unter Strom steht, riskiert auf lange Sicht seine Gesundheit – denn chronischer Stress kann krank machen. Entspannt bleiben – mit den TK- Mentalstrategien. Wie Du es schaffen kannst, den Anforderungen deines Studiums gerecht zu werden und trotzdem in Balance zu bleiben? Wir unterstützen dich dabei. Mit einem Seminar, das speziell auf Deine Lebenssituation im Studium zugeschnitten ist. 

Was erwartet Dich? Ein intensives Seminar in kleinen Gruppen von maximal zwölf Studierenden. Dazu lernst Du viele praktische Übungen, die Du direkt im Studienalltag umsetzen kannst. Alle Studierende, die ihre Stresskompetenzen erweitern wollen sind willkommen. 

Weite Informationen zum Programm und den Terminen findest Du hier. 
Die Anmeldung erfolgt per Mail an sgmbetabalance@ifs.uni-tuebingen.de.

Denkst Du an das anstehende Semester, dann bekommst Du Herzrasen? Vor einer Präsentation bist du immer sehr angespannt und hast das Gefühl, dich nicht locker machen zu können? Deine Gedanken kreisen ständig um Prüfungsleistungen und aktuelle To Do´s?

Wenn Du in diesen oder ähnlichen Situationen steckst, dann hilft dir unsere Aktiv gegen Stress - Sprechstunde weiter!
Lerne von einer Entspannungstrainerin in einer 1zu1 Sprechstunde wertvolle Achtsamkeits- und Entspannungstipps kennen, die du in deinen alltäglichen Situationen anwenden kannst.

Zum Angebot kannst Du dich über unsere Homepage anmelden.