Hochschulsport

Einführungstraining

Was das Einführungstraining bieten kann

Du bist neu bei uns? Dann vereinbare ein Einführungstraining!

Bei unserem Einführungstraining erstellen wir einen auf dein Trainingsniveau und deine Trainingsziele abgestimmten Einführungsplan. Du lernst grundlegende gerätegestützte Übungen und wichtige Trainingsprinzipien kennen, damit deinem Training in unserer Kraft- und Fitnesshalle nichts mehr im Wege steht.

Vertrautmachen mit unseren Gerätschaften
Erlernen grundlegender Übungen
Erläuterung der Trainingsprinzipien
Einführender Trainingsplan
Beantwortung deiner Fragen

Info zur Terminvereinbarung

Das ist das Einführungstraining nicht:

Unser Einführungstraining richtet sich an Personen, die gerade erst mit dem Training in einem Fitnessstudio beginnen. Wir zeigen daher hauptsächlich Übungen an Geräten. Wenn du Übungen mit freien Gewichten (z.B. Kniebeugen, Bankdrücken oder Kreuzheben) erlernen möchtest, empfehlen wir dir, einen unserer Workshops zu besuchen oder ein Coaching zu buchen. Der Trainingsplan richtet sich generell an Personen, deren Ziel es ist, mit dem Krafttraining an Geräten zu beginnen. Wenn du spezielle Ziele hast, z. B. ein gezieltes Training für eine bestimmte Sportart/Disziplin, buche bitte ein Coaching. So können wir den richtigen Trainer bzw. die richtige Trainerin für deine Bedürfnisse auswählen.

Übungen nach Körperregionen

Wie vereinbare ich einen Termin für ein Einführungstraining?

Um ein Einführungstraining zu erhalten, musst du Kund:in bei uns sein. Das "Erstaufnahme"-Servicepaket muss also zunächst gebucht und bezahlt werden. Dieses Servicepaket kostet 25 € und ist einmalig* fällig, um bei uns im Buchungssystem aufgenommen zu werden und somit Zugang zur Ticketbuchung zu erhalten. Inkludiert in diesen 25 € ist das Einführungstraining

So vereinbarst du einen Termin:
  1. Auf deinem Ticket “Erstaufnahme”-Servicepaket befindet sich ein Button/Link, um dich für ein Einführungstraining zu registrieren.
  2. Melde dich hier kostenlos für das Einführungstraining an (einfach unten auf "buchen" klicken).
  3. Nach der Buchung senden wir dir eine Bestätigungsmail zu, in welcher du einen Link findest.
  4. Über diesen Link gelangst du zu einem Dokument, in dem du dein Ticket und den Link zu unserem Terminbuchungssystem findest.
  5. Gib uns hier deine Verfügbarkeiten an. Sobald ein Trainer/eine Trainerin für dich Zeit hast, erhältst du eine E-Mail von uns.
  6. Bitte bringe dein Einführungstrainingsticket zu deinem Termin mit.
Ist das Einführungstraining verpflichtend?

Nein, unser Einführungstraining ist freiwillig. Das "Erstaufnahme"-Ticket muss aber dennoch gebucht werden, da in den 25 € Service- und Systemleistungen berechnet werden. 

Muss ich das "Erstaufnahme"-Ticket buchen, wenn ich kein Einführungstraining in Anspruch nehmen möchte?

Ja, in den 25 € sind neben des Einführungstrainings noch weitere Service- und Systemleistungen enthalten. 

Wie läuft das Einführungstraining ab?
  1. Erstaufnahme-Ticket buchen
    Da sich unser Einführungstraining an unsere Neukund:innen richtet, muss zunächst das "Erstaufnahme"-Ticket gebucht und bezahlt werden. Dieses Ticket kostet 25 € und ist einmalig* fällig, um bei uns im Buchungssystem aufgenommen zu werden und somit Zugang zur Ticketbuchung zu erhalten. 
     

  2. Termin vereinbaren
    Auf deinem Ticket “Erstaufnahme” befindet sich ein Button/Link, um dich für ein Einführungstraining zu anzumelden. 
     

  3. Treffpunkt in der Kraft- und Fitnesshalle:
    Zum vereinbarten Termin wartet dann dein Trainer/deine Trainerin in der Kraft- und Fitnesshalle an der Theke auf dich. Bitte erscheine pünktlich. Unsere Trainer:innen warten maximal 10 Minuten auf dich. Solltest du unentschuldigt bis dahin nicht erscheinen, verstehen wir dies als Absage und dein Anspruch auf das gebuchte Training verfällt. Bitte bringe Sportkleidung, Sportschuhe, ein Handtuch, etwas zu Trinken (bitte keine Glasflaschen) und dein Ticket mit.
     

  4. Inhalte des Einführungstrainings:
    Bei unserem Einführungstraining erlernst du wichtige gerätegestützte Grund- übungen sowie wichtige Trainingsprinzipien, damit deinem Training bei uns in der Kraft- und Fitnesshalle nichts mehr im Wege steht. Außerdem erhältst du einen einführenden Trainingsplan
    Wichtig: Unsere Einführung richtet sich an Personen, die gerade erst mit dem Training beginnen. Wir zeigen daher primär Übungen an den Geräten. Solltest du Übungen mit freien Gewichten (z.B. Kniebeuge, Bankdrücken oder Kreuzheben) lernen wollen, dann empfehlen wir dir, einen unserer Workshops zu besuchen oder ein Coaching zu buchen. Der Trainingsplan richtet an Personen, deren Ziel es ist, mit dem gerätegestützten Krafttraining zu beginnen. Hast du spezifische Ziele, wie beispielweise zielgerichtetes Training für eine bestimmte Sportart/Disziplin, dann bitten wir dich eine Coaching-Stunde zu vereinbaren. Hier können wir dann den passenden Trainer oder die passende Trainerin für deine Bedürfnisse auswählen.

 

Was muss ich zum Einführungstraining mitbringen?

Sportkleidung, Sportschuhe, ein Handtuch, etwas zu Trinken (bitte keine Glasflaschen), dein "Erstanmeldung"-Servicepaket-Ticket und selbstverständlich viel Vorfreude.

Ich muss mein Einführungstraining leider absagen.

Sollte der vereinbarte Termin nicht wahrgenommen werden können, muss dieser so früh wie möglich, spätestens 24 Stunden vor Terminvereinbarung abgesagt werden. Geschieht dies nicht, entfällt leider dein Anspruch auf die gebuchte Einführung.

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