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Neues aus der Kraft- und Fitnesshalle!

Hier findest du alle wichtigen Infos zu geänderten Öffnungszeiten, kurzfristigen Änderungen und spannenden Aktionen im KuF. Workshops, Events und mehr – direkt und zuverlässig für dich zusammengefasst.


In der Weihnachtszeit gibt es jeden Adventsonntag eine Adventschallenge geben. Zu gewinnen gibt es ein 1-Monatsticket.

Die Challenges

1. Advent: Santa Surfer

Teilnahme bis: Sonntag, 7.12. 17:00 Uhr

Beschreibung:

  • Teilnehmende müssen auf dem Surfbrett stehen und balancieren.
  • Währenddessen müssen Geschenke (Bonbons) in den Kamin (Kiste) in ca. 2 m Abstand geworfen werden.
  • Zeitlimit: 1 Minute.
  • Treffer zählen nur, wenn:
    • das Bonbon während des Balancierens geworfen wird
    • es im Kamin liegen bleibt.
  • Wenn die Person vom Brett fällt, müssen die Würfe pausiert werden, bis die Balance wiederhergestellt ist.
  • Bonus: Weihnachtsmütze = +10 Sekunden.
2. Advent: Schneeballschlacht

Teilnahme bis: Sonntag,14.12., 17:00 Uhr

Beschreibung:
Ablauf, der immer wiederholt wird:

  1. 1× Wallball
    • Frauen: 4 kg, Target unten
    • Männer: 6 kg, Target oben
    • Squattiefe egal
  2. 1× Slamball-Schulterwurf
    • Frauen: 10 kg
    • Männer: 12 kg
    • Schulterseite egal
  • „Stationen“ dürfen direkt nebeneinander sein
  • 1x Wallball + 1x Slamball-Schulterwurf = 1 Wiederholung
  • Zeitlimit: 1 Minute.
  • Weihnachtsmütze = Bonus wie bei Challenge 1.
3. Advent: Weihnachtsendspurt

Teilnahme bis: Sonntag, 21.12. 17:00 Uhr 

Beschreibung:

  • 500 m Rudern (Damper frei wählbar).
  • Danach 50 m Sled Push:
    • Frauen: 50 kg
    • Männer: 75 kg
  • Der Sled Push muss auf dem Laufband absolviert werden.
  • Beim Wechsel zwischen Rower und Sled Push wird Zeitmessung gestoppt
  • Wertung: Schnellste Gesamtzeit gewinnt.
  • Weihnachtsmütze = -10 Sekunden
4. Advent: Weiße Weihnachten

Teilnahme bis: Sonntag, 28.12. 17:00 Uhr (22. & 23. noch vor Ort möglich, ab 24.12. dann per Video)

Beschreibung:

  • Teilnehmende müssen einen Wallsit halten (ab 24.12.: und sich dabei filmen)
    • Teilnahme Montag & Dienstag auch vor Ort möglich.
  • Während des Wallsits müssen Schneeflocken gebastelt werden:
    • Papier (quadratisch) & Schere
    • Schneeflocke muss während des Wallsits geschnitten und auseinandergefaltet werden
  • Wertungen: 2 Preise
    • längste Wallsit-Zeit
    • schönste Schneeflocke
  • Weihnachtsmütze = +10 Sekunden
  • Die Schneeflocke muss fotografiert, mit dem Namen des Teilnehmers beschriftet und eingereicht werden.

Geänderte Öffnungszeiten aufgrund einer Lehrveranstaltung

Mi, 19. November

8:00 Uhr - 12:00 Uhr

14:00 Uhr - 18:00 Uhr

Mi, 26. November8:00 Uhr - 12:00 Uhr
14:00 Uhr - 22:30 Uhr
Mo, 1. Dezember8:00 Uhr - 12:00 Uhr
14:00 Uhr - 22:30 Uhr
Mo, 8. Dezember8:00 Uhr - 12:00 Uhr
14:00 Uhr - 22:30 Uhr

Öffnungszeiten in den Weihnachtsferien

Über die Weihnachtsferien haben wir wie folgt geöffnet:

22. & 23. Dezember08:00 Uhr - 20:00 Uhr
24. Dezember bis 1. Januardurchgehend geschlossen
2. Januar bis 6. Januar09:00 Uhr - 17:00 Uhr


Das Institut wird während dieser Zeit nur auf ~18°C geheizt. Duschen sind leider nicht nutzbar.