„Macht nix, das ist morgen braun“ – hast Du dir das schon mal bei einem Sonnenbrand gedacht? Dann ist der folgende Beitrag was für dich! 
Denn Sonnenbrand ist gefährlich. Jeder Sonnenbrand erhöht das Risiko an Hautkrebs zu erkranken. Bei jedem Sonnenbrand wird das Erbgut (DNS) in den Zellkernen der Hautzellen angegriffen, wodurch es zu Veränderungen (Mutationen) im Erbgut kommen kann. Die Zelle verfügt über verschiedene Reparaturmechanismen, so dass manche dieser Schäden behoben werden können. Es bleibt jedoch das Risiko, dass nicht alle Schäden repariert werden, die veränderten Zellen zu Krebszellen entarten und sich Hautkrebs entwickelt. 
Wie schnell sich unsere Haut bräunt oder rötet hängt von der Strahlenbelastung und dem Hauttyp ab. UV-A-Strahlen z.B. sorgen für eine Umverteilung von Pigmenten und damit einer Sofortbräunung, die nicht von langer Dauer ist. UV-B-Strahlen regen dagegen Pigmentzellen an Melanin zu bilden. Die gesteigerte Melaninproduktion ist Teil der hauteigenen Schutzmechanismen gegen die UV-Belastung. Denn Melanin besitzt die Eigenschaft, Lichtenergie in Wärmeenergie umzuwandeln. Es legt sich schützend um den Zellkern und kann so Schäden am Erbgut der Zelle verhindern. Allerdings ist dieser Eigenschutz der Haut zeitlich begrenzt. Abhängig von Hauttyp und Hautpigmentierung dauert es wenige Minuten bis einige Stunden bis die Belastungsgrenze der Haut erreicht ist. 
 

Der UV-Index beschreibt den am Boden erwarteten Tagesspitzenwert der sonnenbrandwirksamen UV-Strahlung und ist eine Orientierungshilfe zur Beantwortung der Frage, welche Sonnenschutzmechanismen wann ergriffen werden sollten.
Wie hoch die UV-Strahlung über den Tag verteilt ist, kann in jeder Wetterapp nachgeschaut werden. 
Die Skala ist zur Orientierung nützlich, denn da UV-Strahlung weder gesehen noch gefühlt werden können, liefert sie uns Informationen über notwendige Schutzmaßnahmen für unsere Haut. 

Was gibt es in der letzten Phase meines Studiums alles zu beachten? Wie behalte ich einen Überblick? Und wie kann ich mich auf die wesentlichen Themen fokussieren?
In diesem Workshop erfährst Du alles Wichtige rund um die letzte Phase deines Studiums. Es wird behandelt wie Du mit den vielfältigen Anforderungen zurecht kommen kannst und einen Überblick darüber behältst. Außerdem bekommst Du wertvollen Input des Schreibzentrums rund um den Schreibprozess deiner Abschlussarbeit und hast die Gelegenheit gemeinsam mit Referenten des Career Service über Themen zu sprechen, die den Übergang des Studiums in die Berufswelt betreffen.

Der Workshop besteht aus kleinen praktischen Einheiten und Tipps, die Du direkt im Studienalltag nutzen kannst.

Anmeldung per Mail an: zsbspam prevention@uni-tuebingen.de

Weitere Infos findest Du auch auf der Homepage der Zentralen Studierendenberatung

Denkst Du an die anstehende Prüfungsphase, dann bekommst Du Herzrasen? Vor einer Präsentation bist du immer sehr angespannt und hast das Gefühl, dich nicht locker machen zu können? Deine Gedanken kreisen ständig um Prüfungsleistungen und aktuelle To Do´s?

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