Sie suchen nach einer Möglichkeit ihre Lehre bewegungsfreundlicher zu gestalten?  Für alle Dozierenden der Universität Tübingen gibt es ab sofort eine Online-Mediathek (Nextcloud), mit der sie exklusiven Zugang zu unseren digitalen Bewegungspausen und weiteren bewegenden Methoden für die Lehre haben. Bei Interesse schreiben Sie uns gerne eine Mail  und Sie erhalten im Anschluss daran die entsprechenden Zugangsdaten. 

Erlebe Tübingen auf eine ganz besondere und vor allem aktive Art- und Weise - mit unseren Routen auf Actionbound.
Unser Tipp: Integriere die Routen doch mal in deine Mittagspause.

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Finde im vielfältigen Hochschulsportprogramm deinen Ausgleich im Studienalltag! 

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Der Unisport-O-Mat zeigt dir, welche Hochschulsport-Angebote zu deinen sportlichen Interessen und Vorlieben passt. Anhand 16 Fragen wird dir eine personalisierte Top10-Liste mit Hochschulsport-Angeboten angezeigt, die zu dir passen!
Unisport-O-Mat

Die Radreparatur Workshops richten sich an alle Studierenden, die sich bisher wenig oder gar nicht näher mit ihrem Fahrrad beschäftigt haben. Ziel der Workshops ist es eure Kompetenzen zu erweiten, sodass ihr euer Fahrrad selbst instand halten und kleinere Reparaturen vornehmen könnt.
Nächster Termin: in Planung.
Für einen kleinen Vorgeschmack schaut auch gern hier vorbei: How to- Videos !

In der Aktiv gegen Stress - Sprechstunde lernst du auf deine Bedürfnisse abgestimmte praktische Übungen, wie Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, kennen, mit denen du alltägliche Hürden im Studienalltag überwinden kannst. Das Coaching wird von einer qualifizierten Entspannungstrainerin durchgeführt. Die Sprechstunde findet online und zu ausgefwählten Terminen auch in Präsenz statt.

Anmeldung 

Erholsamer Schlaf ist essenziell für Gesundheit, Wohlbefinden und kognitive Leistungsfähigkeit – gerade im universitären Alltag. Dieser Vortrag gibt Einblicke in die wissenschaftlichen Grundlagen des Schlafs und beleuchtet, wie Schlafstörungen erkannt und bewältigt werden können. Zusätzlich werden praktische Anregungen für eine optimale Schlafumgebung sowie für eine inspirierende Morgenroutine vorgestellt, um gut erholt und motiviert in den Tag zu starten. Wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich. 

Wann: Donnerstag, 22.05.2025, 10:00-12:00 Uhr 
Wo: Online
Anmeldung: Über die Homepage des Betrieblichen Gesundheitsmanagents

Damit Du dich in jeder Phase deines Studiums gut zurechtfinden kannst, bietet die Zentrale Studienberatung unter dem Titel "Studieren mit Plan" Veranstaltungen mit Informationen und Tipps zu Studientechniken und Selbstkompetenzen sowie zu verschiedenen weiteren Themen rund um das Studium an. Auswahl an anstehenden Workshops: 

Semestermanagement für Studierende mit Beeinträchtigung Di., 08.04.2025, 09:00-13:00 Uhr

Semestermanagement  Fr., 11.04.2025, 10:15-11:45 Uhr 

So viel zu tun - so wenig Zeit! Do., 15.05.2025 und Mi., 11.06.2025 jeweils 9:15-11:45 Uhr 

Erfolgreiches und effizientes Prüfungsmanagement Do., 15.05.2025, 16:15-17:45 Uhr 

Gut sein, wenn`s drauf ankommt Do., 05.06.2025, 16:15-17:45 Uhr

Lernwerkstatt: Lernen in Intervallen Fr., 06.06.2025, 10:00-12:00 Uhr und 13:00-15:00 Uhr 

Crashkurs Fachwechsel Fr., 04.07., 12:15-13:00 Uhr 

Endspurt Studium Fr., 11.07.2025, 09:00-16:00 Uhr 

Erst mal noch die Wäsche machen… Fr 01.08.2025, 09:00-12:45 Uhr 

So kommst Du vom Träumen zum Handeln! WOOP steht für Wish, Outcome, Obstacle, Plan. Im Online-Kurs lernst Du alles wichtige rund um das Werkzeug zur Selbstmotivation. Entdecke mit WOOP eine einfache, praktikable und wissenschaftlich erfroschte Mentalstrategie, mit der Du deine inneren Hindernisse auf dem Weg zu deinen Zielen überwinden kannst. 

Erfahre mehr

Mindful Science wurde 2021 gegründet, nachdem eine erste Umfrage unter Masterstudierenden das Interesse an einer Initiative zur psychischen Gesundheit gezeigt hatte. Seitdem ist die Gruppee gewachsen und arbeitet daran, einen Raum für Diskussionen über die psychische Gesundheit von Studierenden und Akademikern:innen zu schaffen, die Stigmatisierung psychischer Erkrankungen abzubauen und Ressourcen für Studierende bereitzustellen.
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Der Studierendenrat setzt sich für das mentale Wohlbefinden von Tübinger Studierenden ein. So finden z.B. regelmäßig Mental Health Cafés und weite attraktive Angebote für Studierenden statt. 

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Studentisches Elternforum: Das studentische Elternforum wird angeboten vom Arbeitskreis Familienfreundliche Hochschule des Studierendenrats Tübingen.
Egal, ob Du das Studium schon mit Kind begonnen hast, zwischenzeitlich schwanger geworden bist oder gerade ein Kind bekommen hast, immer sieht man sich mit einigen Herausforderungen konfrontiert. Der AK ist Euer Ansprechpartner zum Thema Familie. Er möchte informieren, Möglichkeiten aufzeigen und gemeinsam Anforderungen meistern. Der Austausch mit anderen studentischen Eltern ist dabei wichtig. Daher gibt es jedes Semester regelmäßige Treffen, bei denen Du Dich direkt mit anderen Eltern austauschen und Kontakte knüpfen kannst.

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Informationen zum Studieren mit Kind: Da ein Studium mit Kind besondere Herausforderungen mit sich bringt, gibt es an der Universität einige Möglichkeiten, die den Spagat zwischen Familienaufgaben und Studium erleichtern können. Informationen rund um Elternzeit, Urlaubssemster, Studienorganisation, die Vereinbarkeit von Studium und Familie, Familienleben auf dem Campus, Auslandsstudium mit Kind oder die Finanzierung des Lebensunterhalts gibt es hier.

Familienzimmer: An der Universität gibt es eine Vielzahl an Familienzimmern. Die Rückzugsorte für Studierende mit Kind bzw.  werdende Mütter können über die Homepage des Familienbüros reserviert werden. 

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Die Referent:innen für Gender Equality sind zuständig für die Gleichstellung von Frauen und Männern in Studium und Wissenschaft. Bei Bedarf werden Beratungen per Telefon, per Mail oder per Zoom durchgeführt. 

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Die Referent:innen für Diversität unterstützen die Universität Tübingen bei ihrem Ziel, eine auf Diversität und Chancengerechtigkeit basierende Hochschulkultur zu entwickeln, in der alle ihre Mitglieder unabhängig von Geschlecht, ethnischer Abstammung, Alter, sozialem und religiösem Hintergrund, einer Behinderung oder der sexuellen Identität ihre individuellen Fähigkeiten entfalten und einbringen können. Bei Bedarf werden Beratungen durchgeführt. 

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An der Universität Tübingen studieren schätzungsweise über 3.000 Studierende, deren Studierfähigkeit durch Krankheit und/oder Behinderung beeinflusst wird. Um die Studierenden darin zu unterstützen, ihr Studium gut zu bewältigen, bietet die Universität Tübingen ein spezielles Beratungsangebot an, das in jeder Phase des Studiums in Anspruch genommen werden kann, also auch schon vor Beginn des Studiums.

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Ein Studium ist mit vielen Anforderungen verbunden und nicht immer verläuft alles wie gewünscht. Viele Studierende erleben studienbezogene oder persönliche Krisen, die alleine zu überwinden nicht immer möglich erscheint. In diesen Situationen – oder bereits dann, wenn du solche auf dich zukommen siehst – kannst du dich an die Psychotherapeutischen Beratungsstelle des Studierendenwerks wenden.

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Beim Betriebsärztlichen Dienst wirst du zu allen gesundheitsrelevanten Fragen rund um deinen Arbeitsplatz bzw. dein Studium beraten. Die Unterstützung richtet sich an alle Vorgesetzten, Mitarbeitende und Studierende der Universität Tübingen.

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Was hält uns gesund? Wie kannst du deine eigene Gesundheit auf bio-psycho-sozialer Ebene stärken? Und was hat Gesundheit und Wohlbefinden eigentlich mit Nachhaltigkeit zu tun? Antworten auf diese Fragen erhältst Du im studienbegleitenden Zertifikatsprogramm Gesundheitskompetenz im Rahmen des Transdisciplinary Course Programs.

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Wie treffen wir die richtigen Entscheidungen für unsere Gesundheit? Im wachsenden Dschungel der Gesundheitsinformationen kann man schon mal leicht verloren gehen. Gesundheitskompetenzen helfen dabei, Informationen richtig einzuordnen, um entsprechend gesundheitsfördelrich handeln zu können. Im Seminar lernst du die Grundlagen der Gesundheitskompetenz kennen - eine Basis für einen gesunden (Studien-)Alltag. Das Seminar kann mit 3ECTS angerechnet werden. Nächster Termin: 09.05., 10.05. und 16.05.2025

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In diesem Online-Video-Seminar werden Kompetenzen und Wissen für den Umgang mit der persönlichen psychischen Gesundheit und mit psychischen Problemen von Mitmenschen vermittelt. Das Seminar kann mit 3ECTS im Rahmen der Schlüsselkompetenzen angerechnet werden. Nächster Termin: WS 25/26

Wandlungsprozesse in der Arbeits- und Studienwelt vor dem Hintergrund der Globalisierung, Digitalisierung und der Veränderungen der Arbeitsform (wie beispielsweise dem verstärkten Home-Office/-Studying) stellen neuartige Herausforderungen an die Nachhaltigkeit der Gesundheit von Beschäftigten und Studierenden dar. In diesem Seminar lernst du wie du durch (Mikro- Bewegung im Studien- und später auch im Arbeitsalltag einen notwendigen Ausgleich für Körper und Geist schaffen kannst. Das Seminar wird mit 3ECTS vergütet. Nächste Termine: 30.05., 31.05., 06.06. und 07.06.2025

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„Du bist, was Du isst”, dieses Sprichwort kommt nicht von ungefähr. Durch Deine alltäglichen Essgewohnheiten formst Du Dich selbst. Die Nährstoffe, die Du Deinem Körper zuführst, sind seine Ressourcen und Bausteine. So wirkt sich Ernährung auf Dein körperliches und psychisches Wohlbefinden aus. Was aber macht eine gesunde Ernährung aus? Wie lässt sich diese umsetzen? Wie sind vor diesem Hintergrund aktuelle Ernährungstrends zu beurteilen? In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden, worauf es bei einer gesunden und nachhaltigen Ernährung wirklich ankommt, wie man den Überblick im modernen Lebensmittel-Dschungel behält und wie Produkte
und Ernährungstrends zu beurteilen sind. 
Das Seminar kann mit 3ECTS im Rahmen der Schlüsselkompetenzen angerechnet werden. 
Nächster Termin: 28.06. und 29.06.2025

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Von Fleisch- und Fischrezepten, über vegetarische und vegane (Video-)Rezepte bis hin zu Rezepten für Getränke gibt es eine große Auswahl. Egal zu welcher Jahres- oder Tageszeit, findet ihr das passende Gericht. Vorbeischauen, umsetzen und es sich  lecker und gesund schmecken lassen.

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Das RettIch-Regal ist ein Abgabe- und Mitnahmeort für gerettete Lebensmittel und wurde im Sommersemester 2024 eröffnet. Es befindet sich hinter der Cafeteria GeiWi im Brechtbau der Universität. Alle Menschen von innerhalb und außerhalb der Universität sind eingeladen, dort kostenlos Lebensmittel zu teilen und mitzunehmen, die ansonsten in der Tonne gelandet wären. Das RettIch-Regal ist auf Initiative des Beirats für Nachhaltige Entwicklung in Zusammenarbeit zwischen dem Kompetenzzentrum für Nachhaltige Entwicklung (KNE), dem brechtbauplenum und der Initiative foodsharing entstanden.

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