Hochschulsport

Aktuelle Workshops

Die Kraft- und Fitnesshalle hat ein neues Format. Zukünftig bieten wir euch Workshops an, mit dem Ziel wissenschaftliche Erkenntnisse in der Praxis umzusetzen. Neben theoretischen und anwendungsorientierten Input besteht die Möglichkeit mit diversen Experti*nnen in die Diskussion zu kommen und gezielt Fragen zu stellen!

Wir freuen uns auf eure Teilnahme!

Workshop: Powerlifting (Frauen und FLINTA*)

Referent*in

Caroline Gramsch

Format

Geschlossener Präsenzkurs in der Kraft- und Fitnesshalle außerhalb der Öffnungszeiten (insgesamt 5 Termine)

Ziele/Inhalte

Für Frauen und FLINTA*-Personen

Ziel des Workshops ist es, die Grundübungen des Kraft-dreikampfs (Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben) zu erlernen / zu verbessern, sowie der Kraftaufbau innerhalb des Kurszeitraums.  

Voraussetzung ist es, Interesse am Kraftsport zu haben. Die ersten drei Termine dienen dem Technikerwerb, dann folgt eine „selbstständige Trainingsphase“ (Betreuung über WhatsApp und vor Ort) mit Trainingsplan, die letzten beiden Termine sind für gemeinsames Training und ein Maxout gedacht.

Voraussetzungen

Neugier auf die Langhantel und Lust auf schwere Gewichte. Flache Sportschuhe (Chucks o.ä.) fürs Training, keine (gepolsterten) Laufschuhe

Termine

Der Workshop beinhaltet 5 Kurseinheiten:

Sonntag, den 15.05.
Samstag, den 21.05.
Sonntag, den 22.05.

Sonntag, den 19.06.
Sonntag, den 26.06.

Uhrzeit

jeweils von 16:15 bis 18:15 Uhr

Kosten

Std. 40€; Bed. 50€, Ext. 65€

Buchung:

ab sofort hier möglich