Online Escape Game Ergonomie
Eine Gesundheitsmaßnahme, die Spaß macht
Spielerische Kompetenzvermittlung zur Ergonomie von Bildschirmarbeitsplätzen im Team.
Drei bis fünf Spieler:innen treten dabei online in einer Gruppe an, um Rätsel zu lösen und die Story abzuschließen. Doch Achtung: Hierzu muss Gesundheitswissen eingesammelt und direkt angewandt werden, sonst bleiben Schlüsser verriegelt und Türen geschlossen. Wer nicht weiterkommt, kann zusätzliche Hinweise verwenden.
Dauer: ca. 60min, jederzeit spielbar
Sie und Ihre Kolleg:innen möchten den Escape Room spielen? Dann wenden Sie sich einfach an bgm@uni-tuebingen.de
Sie erhalten von uns den Link zum Spiel inkl. Hinweisen zum Spielablauf.
Verleih von Massagegeräten
Im BGM Büro können Sie sich für die Dauer von 14 Tagen eines der nachfolgenden Massagergeräte zur Selbstmassage ausleihen:
Nackenmassagegerät
Das Nackenmassagegerät bereitet eine punktuelle Shiatsu-Massage mit wohltuender Infrarotwärme und rotierenden Massageköpfen für eine effektive Selbstmassage. Das Gerät ist flexibel einsetzbar und Sie können damit Nacken, Schultern, oberen und unteren Rücken, Beine, Füße, Arme und Bauch massieren lassen.
MassageFee®
Die MassageFee® ist ein Triggerpunkt- Wellness- & Fitness-Gerät zur Lockerung und Kräftigung der Muskulatur.
Triggerdinger® - Punktgenaues lösen von Verspannungen
Der Double Dude eignet sich für Verspannungen und Triggerpunkte im Bereich der Wirbelsäule. Mit ihm kann deutlich punktueller gearbeitet werden, als mit einer Faszienrolle. Zudem können auch mobilisierende Übungen für die Brustwirbelsäule durchgeführt werden.
Der Sticky Trigger eignet sich sehr gut für Triggerpunkte im Nacken, Schultern und Rücken. Durch seinen Saugnapf kann er einfach an glatten Oberflächen befestigt werden. Dadurch lässt er sich leicht in den Alltag integrieren.
Vorgehensweise
Wenn Sie ein Massagegerät oder ein Triggerdinger® ausleihen möchten, schicken Sie eine Mail an
bgm@uni-tuebingen.de
Nach Vereinbarung eines Abholtermins, können Sie das Gerät in der Doblerstraße 21 abholen. Die Massagefee® kann auch mit der Hauspost verschickt werden.
Kurz vor Ablauf der 14-Tage Leihfrist erinnern wir Sie an die Rückgabe und vereinbaren einen Termin für diese.
Ihr Weg zu uns
Da wir in der Doblerstraße 21 leicht versteckt sind, folgen Sie am Besten der Beschilderung für "Maier Lighting". Nachdem Sie über die Treppe auf der Rückseite des Gebäudes in den ersten Stock gelangt, finden Sie dort die Klingel, welche auch mit "Uni" beschriftet ist.