Angebote und Kontakte an der Universität Tübingen zur Stärkung der mentalen Gesundheit und für einen gesunden Umgang mit Herausforderungen
Ein Studium kann viele Herausforderungen mit sich bringen, seien es inhaltliche, organisatorische oder emotionale Herausforderungen. Unabhängig von der Studienphase kann es mitunter auch zu psychisch belastenden Situationen kommen. Egal, ob es sich um studienbedingte Belastungen (z.B. Stofffülle), familiäre, soziale, wirtschaftliche oder krankheitsbedingte Belastungen handelt, die sich auf die mentale Gesundheit auswirken können – die Universität bietet Ihnen Unterstützung durch präventive Angebote, Beratungsmöglichkeiten sowie kompetente Anlaufstellen, an die Sie sich in Krisensituationen wenden können.
Notfallkontakt
Bitte wenden Sie sich in akuten Notfallsituationen (wie beispielsweise Suizidalität) an die Notfallambulanz des Universitätsklinikums in Tübingen ( 07071 29-82311) oder den Notdienst ( 112).
Mental Health Days
23. November bis 02. Dezember 2026
Was macht mich stark? Wie kann ich mit Herausforderungen besser umgehen? Was tut mir im Alltag gut?
Die Mental Health Days der Universität Tübingen laden dazu ein, mehr darüber zu erfahren. Vom 23. November bis zum 02. Dezember 2026 gibt es ein umfangreiches Programm mit kostenlosen Workshops, Vorträgen, Beratungen und Praxisangeboten rund um das Thema mentale Gesundheit und mentale Stärke – mit unterschiedlichen Formaten für Studierende und Beschäftigte.
Hier möchten wir Ihnen einige Anlaufstellen und Kontaktpersonen vorstellen. Wenn Sie nicht wissen oder sich nicht sicher sind, an wen Sie sich mit Ihrem Anliegen wenden können, suchen Sie bitte den Kontakt zur Zentralen Studienberatung (ZSB). Die ZSB ist auch behilflich beim Auffinden von Anlaufstellen und Ansprechpersonen.
Zentrale Studienberatung (Beratung für Studierende in allen Lebenslagen)
Die Zentrale Studienberatung ist während des gesamten Studiums für Sie da. Wir unterstützen Sie beim Übergang von der Schule zur Hochschule und bei der Planung, Gestaltung und Bewältigung Ihres Studiums. Neben zahlreichen Veranstaltungen und Orientierungshilfen bieten wir Ihnen individuelle Beratung in allen Phasen des Studiums an, z.B. zu Themen wie Studienorganisation, Fachwechsel, Motivation, persönliche Schwierigkeiten, Stress im Studium, Krankheit, psychische Belastungen, coronabedingte Probleme, Prüfungsvorbereitung etc.
Die ZSB ist eine neutrale Instanz und behandelt Ihr Anliegen vertraulich, d.h. die Beratung steht unter Schweigepflicht.
Sie können mit uns unkompliziert in Kontakt kommen. Informationen zu den täglichen Sprechzeiten (ohne Termin) und zur terminierten Beratung finden Sie hier: https://uni-tuebingen.de/zsb
Für Lehramtsstudierende steht auch die Beratung an der Tübingen School of Education (TüSE) zur Verfügung. Die Kontaktdaten und Informationen zur Terminvereinbarung finden Sie hier: https://uni-tuebingen.de/de/60902
Nach dem Motto "Gesund Studieren zwischen Berg und Tal". BeTaBalance hat zum Ziel, die bio-psycho-soziale Gesundheit der Studierenden zu stärken, so dass Studierende eine gesunde Balance im Studium finden. Informationen zu den Kursen, Workshops und Events gibt es hier: https://uni-tuebingen.de/de/183172
Psychotherapeutische Beratungsstelle des Studierendenwerks Tübingen-Hohenheim (PBS)
Die Psychotherapeutische Beratungsstelle des Studierendenwerks Tübingen-Hohenheim bietet psychotherapeutische Beratung für Studierende an. Weitere Informationen sowie die Möglichkeit, einen Termin zu vereinbaren, finden Sie hier: https://www.my-stuwe.de/beratung-soziales/psychotherapeutische-beratung/
Zentrum für Psychische Gesundheit der Notfallambulanz des Universitätsklinikums
Das Zentrum für Psychische Gesundheit der Notfallambulanz bietet die Möglichkeit, sich rund um das Thema psychische Gesundheit beraten zu lassen. In akuten Notsituationen gibt es auch das Angebot, mit ärztlichen und psychologischen Psychotherapeuten/Psychotherapeutinnen sprechen zu können.
Die Psychotherapeutische Hochschulambulanz der Universität Tübingen, angesiedelt im Fachbereich Psychologie, bietet Diagnostik und Behandlung bzw. Psychotherapie im Falle von psychischen Störungen an. Betroffene können auf einer Warteliste aufgenommen werden. Weitere Informationen erhalten Sie bei der Anmeldung: https://uni-tuebingen.de/de/120738
Das Programm MHFA-Ersthelfer ist die deutsche Version des australischen „Mental Health First Aid“-Programms. In einem 12-stündigen Kurs werden Ersthelfende für psychische Gesundheit ausgebildet. Inhalte sind sowohl Wissensvermittlung als auch konkrete Erste-Hilfe-Maßnahmen für psychische Gesundheit.
Unsere Ersthelfenden stehen Ihnen bei akuten psychischen Krisen beratend zur Seite und verweisen Sie gegebenenfalls an die richtige Anlaufstelle.
