12.09.2024

Kurz mal unterbrechen - Erholung für Körper und Geist

Onlinereihe | wöchentlich ab 12.09. | 11.30 - 12.00 Uhr

Mehr Klarheit, Konzentration, Ruhe und Wohlbefinden mit selbstregulativen Techniken

Im Arbeitsalltag geht es oft hoch her, ein Termin jagt den anderen, man kommt kaum zum Durchatmen. Wer vielfältigen Anforderungen ausgesetzt ist, braucht gute Erholungspausen. Dabei kommt es nicht nur auf die Dauer einer Pause, sondern auch auf die Fähigkeit an, die Pause gut zu nutzen. In den 10 Terminen erfahren
Sie, wie eine Erholungspause aussehen kann und lernen Übungen kennen, die das Energielevel wieder anheben und das Wohlbefinden verbessern.
 

Format

Onlinereihe mit 10 Einheiten je 30 min zum Thema Regeneration, Erholung, Selbstfürsorge. Jede Einheit behandelt ein Thema, gibt kurze Informationen und einfache Übungen. Zu jeder Einheit gibt es ein Handout. Die Einheiten finden wöchentlich statt; und zwar immer donnerstags von 11.30 -12.00 Uhr, von 12.09.2024 bis 21.11.2024.

Anmeldung

Hinweis: Veranstaltungen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements dürfen innerhalb der Arbeitszeit besucht werden.