17.10.2024

IS(S) EINFACH - Einfach essen für ein hormonelles Gleichgewicht

Online-Workshop | 17. Oktober 2024 | 09.00 - 13.00 Uhr

Kaum ein Thema wird heutzuzage so kontrovers diskutiert und wirft so viele Fragen auf, wie das Thema Ernährung. In einer Welt voller widersprüchlicher Informationen über Ernährung ist es schwer, den Überblick zu behalten. Unzählige Ernährungsformen behaupten, die beste zu sein, und jeder Trend verspricht optimale Gesundheit. Wem soll man da noch glauben? Dabei zeichnet sich ganz klar ab: Unsere moderne Ernährung ruft eine Vielzahl an Problemen hervor - Volkskrankheiten, Energielosigkeit, Schlafstörungen etc. sind mittlerweile weit verbreitet, jedoch alles andere als normal.

In diesem umfassenden und interaktiven Workshop lernen Sie, wie Sie den Durchblick im Ernährungsdschungel behalten und wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihr Wohlbefinden nachhaltig steigern. Wir entlarven dabei weit verbreitete Ernährungsmythen und beleuchten typische Alltagsbeschwerden, die häufig mit der Ernährung zusammenhängen. Sie erfahren, wie Sie ernährungsbedingte Symptome und Folge-Erkrankungen erkennen und vermeiden können.

Abschließend erhalten Sie einfache, alltagstaugliche Tipps zur gesunden Mahlzeitengestaltung, die Ihnen helfen, Ihre Hormonbalance und Ihren Stoffwechsel zu unterstützen. Der Workshop bietet ausreichend Zeit für Ihre Fragen und Antworten, sodass Sie das Gelernte direkt auf Ihre persönliche Situation anwenden können.

Inhalte:

• Ernährungsbasiscs - Wie die heutige Nahrung uns krank macht
• Typische Beschwerden im Alltag - Ernährungsbedingte Symptome und Folge-Erkrankungen
• Stoffwechsel - warum esse ich so wenig und nehme trotzdem nicht ab und was der Stoffwechsel wirklich braucht
• Blutzucker - Warum das typische Frühstück die langfristig krank macht
• Mahleziten-Gestaltung einfach und gesund - Einfache Tipps für mehr Hormonbalance und Stoffwechsel
• Q&A - alle Antworten auf deine Fragen

Vier Wochen vor dem Workshop wird es noch eine anonyme Abfrage (freiwillig) über individuelle Beschwerden und Wünsche für den Workshop geben.

Referentin: Karolina Kaiser

Termin: Donnerstag, 17. Oktober 2024

Anmeldung

Hinweis: Veranstaltungen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements dürfen innerhalb der Arbeitszeit besucht werden!